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银川有哪些坐月子的地方,怎样选择合适自己的
作者:银川有哪些坐月子的地方    发布于:2018-07-16 12:07:48
摘要:银川有哪些坐月子的地方,怎样选择合适自己的

  银川有哪些坐月子的地方简述坐月子饮食注意事项

  1、坐月子能吃蜂蜜吗?

  答案是可以的。蜂蜜是一种天然食品,味道甜蜜,所含的单糖不需要经消化就可以被人体吸收,对产妇具有良好的保健作用。蜂蜜的营养成分比较高,热量充足,产妇在分娩以后可以适当的饮用一些蜂蜜水,能有助于产妇的体力恢复。

  2、产妇能喝牛奶吗?

  产妇是可以喝牛奶的。牛奶被称为“白色血液”,是自然界钙的最佳来源。牛奶中的钾元素对软化血管、预防心脑血管疾病有很好的作用。牛奶含有左旋色胺酸,有很好的安神作用,对促进睡眠帮助很大。产妇如果多喝牛奶,既可以帮助身体恢复,又可以补充身体钙质,如果是母乳喂养的话,也能够增加乳汁,帮助宝宝通过母乳获得优质钙质。但要注意牛奶属于不容易消化的食物,产妇最好等到肠道功能逐渐恢复后再喝。

  3、坐月子能吃盐吗?

  坐月子是可以适量吃盐的。有说法认为坐月子期间产妇不能吃盐,是因为盐吃多了不好,如果产妇每天的盐量摄入过多,就会加重肾脏的负担,导致血压升高,且不利于产后恢复。但也不能不吃盐,人体通过吃盐来摄入钠元素,吃盐过少会影响钠元素的吸收,且菜肴中不放盐会影响产妇食欲,不利于营养吸收。因此,坐月子时产妇既不能“忌盐”也不能过多食盐,适量最好。

  给月子里的朋友送礼物攻略

  补品类

  朋友既然在做月子,身体欠佳,需要补充足够的营养,况且小孩太小,只能吃奶,给大人送些补品是再恰当不过的了,可以送高档牛奶、阿胶、笨鸡蛋等等。

  新鲜水果类

  不管给谁送礼、什么场合,送新鲜水果永远都不会错的,但是细节要把握好,比如给孕妇吃维生素高的水果,给老人送软一些的,还可以根据个人口味选择。

  婴幼儿礼盒套装

  既然小孩吃不进食物,那么就给小宝贝选择一款适合他的婴幼儿套装吧。有衣物套装、洗浴套装、护肤套装等,非常方便,盒装礼品也显得大方。

  银川有哪些坐月子的地方课堂三伏天坐月子注意事项

  1、三伏天坐月子出汗是避免不了的,如果出汗后恰好要出门,一定要在室内凉干之后再出去。切勿贪图一时凉快就用凉水洗脸、洗手、洗脚、洗澡等。

  2、月子期间不要进行过多活动,也不要久站、久坐,不可过度疲劳,要保持身体的放松。

  3、进食要恰到好处,相对有节制,不要过饱过饥。生冷辣的食物不可碰,也不能挑食,注意营养平衡,更不要在这时减肥节食。

  4、每天保持愉悦心情,不怒不燥,用简单的头脑过简单的生活。

  5、注意清洁与卫生。三伏天坐月子,由于天气热,细菌滋生严重,所以产妇的个人卫生尤其重要,要勤洗澡、勤换内衣,注意乳房护理。保证皮肤清洁干燥,留意会阴切开,若伤口尚未拆线,每日要擦洗一次外阴,饭后要漱口,按时刷牙,注意口腔卫生。

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